Passé un certain âge, il est normal de rencontrer une baisse de libido. Cependant, il suffit de prendre quelques mesures pour continuer à avoir une vie sexuelle épanouie. En couple ou pas : voici 10 conseils qui vous seront utiles pour retrouver une meilleure appétence sexuelle.
Mesdames : acceptez la ménopause
Pour retrouver votre libido d’an temps, mesdames, acceptez la ménopause. C’est une étape difficile psychologique. Mais ce peut être les prémisses des meilleurs moments de votre vie, surtout sexuellement parlant, si vous prenez les choses en main. Vous serez plus libre ; vous n’avez pas à penser aux contraceptions ; vous pouvez vous amuser comme dans votre jeunesse.
Il vous suffit d’accepter les changements hormonaux qui accompagnent généralement cette période. Il existe des traitements, naturels ou non, pour vous aider à retrouver votre confort. Consultez votre médecin.
Suivre une thérapie pour discuter de vos blocages
Passez un certain âge, vous pouvez avoir du mal à vous accepter. Les blocages ne sont pas idéals pour avoir de nouveau envie de sexe. Aussi, on vous conseille de suivre une thérapie. En discuter avec des professionnels peut vous aider à y remédier. Consulter un thérapeute n’est plus tabou de nos jours. Il suffira d’une séance de 60 minutes pour trouver des solutions.
Vos blocages ont un rapport avec votre sexualité ? Ce peut être du mal à vous mettre à nu ? Ce peut être des pannes qui touchent d’ailleurs aussi bien les femmes que les hommes ? Ce peut être aussi des problèmes à avoir un orgasme pendant l’acte ? Un sexologue sera plus adapté à vos besoins. Il vous donnera des conseils précis et sur mesure pour affronter vos problèmes. Vous pouvez consulter seul ou avec votre partenaire.
L’huile de CBD pour lutter contre les troubles sexuels
Le canabidiol ou CBD est un cannabinoïde des plus tendance actuellement. Il est légal en France. Ainsi, vous pouvez en prendre sans risque et sans vous inquiéter. Il s’adresse notamment aux séniors qui souffrent de troubles sexuels.
Après la ménopause, les femmes se laissent surtout bloquées par la sécheresse vaginale. C’est vrai que faire l’amour et risquer une irritation ne fait pas envie. Cependant, il existe des solutions naturelles pour y remédier. Tel est le cas par exemple de l’huile de CBD. Il suffit de 2 gouttes sous la langue tous les jours pour booster la lubrification naturelle. De quoi vous assurer un meilleur confort pendant l’acte.
Messieurs, le CBD s’adresse également à vous. Il permet de booster l’appétit sexuel. Il augmente l’envie et minimise les risques de pannes. Sans compter qu’il lutte contre la fatigue. Ainsi, vous pouvez faire plaisir à madame plus longtemps.
Essayez quelques nouveautés
L’ennui ne vous aide pas à avoir un meilleur appétit sexuel. Alors, pour y remédier, on peut vous conseiller quelques nouveautés. Exit le classique missionnaire. Optez pour des positions plus sexy et plus intenses. Le kamasutra peut vous recommander certaines figures qui permettront facilement à monsieur d’atteindre le point G de madame. L’orgasme sera au rendez-vous.
Attention cependant, passé un certain âge, la souplesse n’est plus ce qu’elle est. Évitez de faire trop d’acrobaties dès le départ. Pour vous aider à retrouver vos capacités musculaires d’an temps, initiez-vous au yoga. C’est une bonne manière de soulager le stress et d’augmenter petit à petit l’élasticité de vos muscles. Ce qui vous ouvrira les portes à un Nouveau monde de plaisir.
Tentez les massages érotiques en préliminaire pour libérer votre libido
Ne boudez pas les massages en couples. Ce sont d’excellents préliminaires. Cela permettra à votre partenaire de réapprendre à connaître votre corps. Et vous ne bouderez pas votre plaisir en profitant d’un moment de détente bien mérité avant l’acte.
Il existe plusieurs formes de massage que vous pouvez tester. La technique Tantra par exemple serait idéale pour les séniors. Il ne s’agit pas spécialement d’appuyer sur les points de massage bien précis. Ce serait plutôt de réaliser des attouchements physiques avec la paume de la main sur tout le corps de sa ou son partenaire. Cette technique de massage fait place à la sensualité et augmentera le désir chez vous comme chez votre partenaire.
Les boutiques sexuelles vous proposent des huiles de massage comestibles pour vous amuser un peu plus dans la chambre. Vous aurez le choix entre plusieurs goûts et arômes.
Discutez de vos fantasmes avec votre partenaire
C’est le moment ou jamais pour parler de vos fantasmes avec votre partenaire. Vous n’aurez jamais plus autant de liberté sexuellement parlant. Ne vous fiez pas à l’âge, tout reste encore possible. En outre, les fantasmes donnent des idées pour pimenter légèrement les moments intimes. Vous allez ainsi retrouver petit à petit l’envie de partager des moments intimes avec votre homme ou votre femme.
L’âge n’influe pas sur les envies sexuelles. Ce n’est pas parce que vous avez passé les 50 ans que vous n’avez plus des fantasmes à réaliser. Certains s’initient même à l’échangisme, au libertinage, etc. La France compte autant de pratique sexuelle que d’orientation. Il vous suffit de choisir la route qui vous mènera au plaisir. Vous retrouverez votre libido en cours de chemin.
Libido et complicité: quelle relation?
La complicité dans un couple est très importante pour retrouver une libido normale. Selon les experts, vous êtes dans la norme si vous faites l’amour au moins une fois par semaine. Mais pour cela, vous devez être à l’aise avec votre partenaire.
Contrairement aux idées reçues, l’intimité n’est pas qu’une affaire de sexe. C’est aussi l’ambiance et les secrets que vous partagez avec votre partenaire. Prenez le temps de faire des activités à deux. Partez en voyage en amoureux. Ne vous laissez pas bouffer par le quotidien.
Prenez le temps de redécouvrir votre sexualité
Votre manque d’appétit sexuel peut aussi être dû à un manque de connaissance de votre corps. Pour y remédier, vous devez apprendre à vous redécouvrir. En 60 ans, il y aura bien des choses qui ont changé. Peut-être que votre définition du plaisir a aussi connu quelques chamboulements.
Pour en être sûr, masturbez-vous. Ce n’est pas une activité sale. Et ce n’est pas seulement réservé aux jeunes. La masturbation est le fait de prendre en main votre sexualité. Vous allez ainsi apprendre à définir ce qui vous plaît ; ce qui vous excite ; ce qui ne vous fait plus d’effets ; etc.
La masturbation vous aidera à connaitre votre corps et votre sexe. Ce sera par la suite plus facile de diriger votre partenaire et atteindre l’orgasme.
Exit la télé dans la chambre pour une meilleure libido
Vous avez la télé dans votre chambre ? Remédiez-y tout de suite. Dans les couples de jeunes comme les séniors, c’est LA chose à ne pas faire. C’est une distraction qui peut vous occuper l’esprit ou celui de votre partenaire. Il ne laisse que peu de place à l’intimité.
Faites de votre chambre un temple pour une intimité plus épanouissante et plus intéressante. Cela nécessite notamment une lumière tamisée, une ambiance cocooning, et aucun appareil électronique dans les environs.
Aménager la chambre pour une ambiance propice à une nuit de folie
L’ambiance et l’environnement jouent un rôle important dans votre intimité. Comme on vous a demandé d’éteindre la télé, on vous conseille de mettre quelques bougies, une musique douce, etc. Ne jouez pas uniquement sur le visuel. Certes, des pétales de roses sur le lit peuvent être une bonne idée, mais ce ne sera pas suffisant pour séduire monsieur. Cependant, vous augmenterez vos chances de votre côté avec un peu d’huile essentielle d’ylang-ylang dans l’air. C’est agréable et aphrodisiaque.
Les débuts de soirée annoncent aussi la fin. Si vous faites votre entrée avec un dîner devant la télé comme d’habitude, il n’y a pas lieu de vous attendre à une fin de soirée différente. Par contre, pour mettre votre homme dans l’ambiance, il n’y a rien de tel qu’un dîner en amoureux. Pour l’occasion, mettez votre tenue la plus sexy. Vous indiquez ainsi à votre partenaire vos attentes pour la soirée.
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